Mat jeg unngår pga Rosacea

Jeg har hatt Rosacea i mange år og lever daglig med lidelsen. Den plager meg ikke nevneverdig hver eneste dag etter at jeg gikk på medisin i 2015. Det kan du lese mer om HER.

Jeg merker helt klart at mat har mye å si jamfør utbrudd. Spiser jeg sterk krydret mat, får i meg kumelk produkter, rødvin eller for mye sukker, merker jeg at huden kan begynne å “brenne”. Varmen som oppstår skjer ikke med engang men i løpet av ca en time etter inntak.

Samtidig med at huden reagerer gir tarmene mine beskjed om at noe ikke er greit. Jeg får en oppblåst følelsen i hele kroppen og jeg kan love deg det er skikkelig ekkel følelse.

Det er ikke dokumentert at de med Rosacea er “allergisk” mot enkelte matvarer. Dette er kun basert på min egen opplevelse og det jeg faktisk kan se og føle. Det er derfor jeg er overbevist om at tarmen henger tett sammen med denne kroniske lidelsen.

Hvis du mistenker at du har rosacea basert på de ulike gradene under her, ville jeg først fått det bekreftet av en ekspert på område. Deretter kan du begynne selv å eliminere enkelte produkter for å se hva som hjelper deg.

Hvor vanlig er rosacea?

Rosacea er en veldig vanlig tilstand som er vanligst hos kvinner mellom 20-50 år. I en britisk studie av 60,042 mennesker med rosacea var 61,5% kvinner og 80% ble diagnostisert etter fylte 30 år.

Symptomer og typer Rosacea

Begrepet Rosacea omfatter et bredt spekter av tilstander som definert av National Rosacea Society i USA. De vanligste typene er:

Type 1: Erytematotelangiektatisk Type

Denne typen Rosacea kjennetegnes av rødhet i den sentrale delen av ansiktet med utsparing rundt øynene, sprengte blodkar, rød hud og tendens til rødming. Mange har symptomer som brennende og sensitiv hud.

Type 2: Papulopustuløs rosacea

Den vanligste typen Rosacea. Typiske symptomer er et gjentagende kviseliknende utslett i ansiktet, rød hud og tendens til sprengte blodkar.

Type 3: Phymatøs rosacea

En sjelden type Rosacea som er vanligst hos menn. Kjennetegnes av fet hud ved kinn, nese og panne. Kan ubehandlet med tid føre til forstørret nese (såkalt rhinophym).

Type 4: Okulær Rosacea

En andel av pasienter med rosacea får kronisk betennelse på øynene. Forekomsten har i ulike studier varierte 3-58%. Vanlige øyesymptomer er svie, kløe og tørrhet.

trine grung rosacea.png

Jeg har lært meg teknikker for å sminke over jeg har av rødhet i dag og skal lage et eget innlegg om hvordan. Det kommer snart.

Mange studier har funnet en sammenheng mellom hudsykdommer - inkludert rosacea, akne, eksem og psoriasis - og inflammatoriske gastrointestinale veislidelser. Et overaktivt immunsystem som forårsaker auto immun reaksjoner er sannsynlig en stor bidragsyter til både hud og fordøyelsessykdommer.

Betennelsen og fordøyelsen har makt til å endre strukturen av mikrobielle (bakterier) populasjoner som normalt koloniserer huden og beskytter den mot skade, rødhet og utslett.

Siden betennelse som dukker opp på huden din kan være en tegn på at du opplever betennelse i tarmen din, er det viktig å identifisere mat som utløser dette.

Den beste måten å takle rosacea på, er å endre dietten din; med fokus på anti-inflammatoriske matvarer og fjerne vanlige allergener (i det minste midlertidig for å spore reaksjoner) kan gjøre en stor innvirkning på hudsykdommer ved positivt påvirkning fordøyelsessystemet.

Slik fikk jeg rosacea

Dette innlegget vil det være delte meninger om, men uansett er det min opplevelse av når hudlidelsen slo ut i full blomst for min del.

I 2000 sklei jeg på isen og brakk foten. Jeg opererte inn en stålplate som jeg går med den dag i dag. Såret der de opererte ville ikke gro og jeg ble satt på kraftig antibiotikakur. Såret grodde ikke, kuren vedvarte i hele 2 måneder , og lite ante jeg hva det gjorde med tarmfloraen min.

I samme periode ble jeg gravid og hele systemet mitt innvending fikk nok en form for sjokk. Mye for en kropp og skulle håndtere på en og samme tid. Etter to måneder på antibiotika slo jeg i bordet og var tydelig på at noe måtte være galt i såret og da fant de en liten tråd (suturbit) i såret. Den ble fjernet og vips så grodde såret.

Påfølgende vår fikk jeg kraftig bjørkeallergi og nesen min begynte å bli rødere og rødere. Utveksten var der ikke den gang, men endringene begynte. Hva en kunne gjort annerledes den gangen vet jeg jo ikke, og jeg skylder ikke dette på noen, men dette ga meg tydlige indikasjoner på at denne henger sammen med tarmene.